【健康Body Love·专栏】充足精力喝出来!Berocca:给您活力的一天! -全球去哪买

【健康Body Love·专栏】充足精力喝出来！Berocca：给您活力的一天！

2014-02-23 澳洲Mirror 澳洲Mirror

现代社会的生活和工作节奏越来越快，然而人类身体的承受能力是有限的，如果用人自身的精力来应付越来越多的压力，最后的结果一定是在昏昏沉沉无法顺利完成工作的恶性循环中。很多人采取的方式是利用咖啡因来对神经系统进行短暂的麻痹取得暂时的振作，可这其实是在对身体制造一种压力和废物的积累。所以今天小编给大家推荐一款能够振作精神的泡腾片，保证您喝下去之后，从身到心舒畅健康！

缺乏活力？没精神？Berocca泡腾片来帮你！

Berocca经临床证明，能够有效的战胜人身体上的劳累，其独特的B族维生素、维生素C以及矿物质的组合，如钙、镁和锌，共同作用在全天内提高大脑和神经活跃度。更重要的是，它是你可以选择唯一相信的好东西！每天早上喝一杯，一整天都会比其他人领先一步！其作用甚至超过咖啡对人精神的提高。

是什么让Berocca具有优势？

Berocca泡腾片每片都含有泡腾薄膜涂层，维生素C500毫克，硫胺素（维生素B1 ） 15毫克，核黄素（维生素B2 ） 15毫克，烟酸（维生素B3 ） 50毫克，维生素B6 10毫克，维生素B12 10微克，泛酸23毫克，生物素150微克，叶酸400微克，钙100毫克，镁100毫克，锌10毫克。这些可都是能够一次性补足人体需求的良性物质呢！

你知道吗？

B组维生素和维生素C是水溶性的，所以这些物质难以在人体中长期运作。幸运的是，Berocca每天都可以将这些有益元素带给您，以达到长期保障人体健康和精力的充沛。这些都是值得被推荐的。

你还知道吗？

一片Berocca泡腾片含的维生素C等于7个橙子！加上它易于携带的特性，难道还有什么会比它更加有作用呢！更何况，Berocca加入水中之后，会变成外表上看起来像橙子汽水，喝起来更像橙子汽水的美味饮料，好像喝汽水一样却还喝进了营养，何乐而不为呢？

适宜人群：12岁以上的孩子

成人

不适宜人群：12岁以下儿童

另外，Berocca是不含糖的，就算是糖尿病患者也是可以喝的哟~

因为早起头晕脑胀的清晨，取一片维C满满的Berocca泡腾片放入水中，当带着气泡的橙色充满水中，一口气喝掉，去迎接活力满满的一天吧！

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说到维生素，小编还想为大家普及一下关于柠檬水的喝法。柠檬水，占据养生主题里经久不衰的潮流话题。柠檬本身就是药物价值极高的水果，由于它富含大量的维C，所以柠檬水也被认为是具有美白，防止黑色素沉淀，并且强化心血管的良效。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

然而，关于柠檬水也存在着种种关于喝的误区和误解，今天的健康LoveBody将带您看看，关于补充维C的好方法。

首先，关于柠檬的常见问题如下：

【泡得浓点好？】

柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3-4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。

【不能用热水？】

有人说柠檬不能用热水泡，怕VC损失。实际上，泡柠檬的水太凉，则香味不容易泡出来。由于柠檬的酸性较强，VC在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度也完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点VC。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水晾凉一点再喝就可以了。

【会促进结石？】

有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至柠檬酸钾已经用于肾结石的治疗当中。

【胃病不能喝？】

有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡——又不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当）。胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸是有利于胃粘膜修复的。西方人喜欢把柠檬汁挤在各种食品上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

【白天不能喝？】

有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬香精油的时候，没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含VC，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多啊），奶类也不能吃了（核黄素多啊），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！

【柠檬怎么存？】

有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办？其实不用太担心。柠檬果实的储藏性相当好，所以当年林德医生才会建议航海者在船上携带柠檬。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。这是由于柠檬酸度大，大部分微生物往往知难而退。柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。

【慢性病能喝？】

不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量VC和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风患者等慢性病人日常饮用。和茶相比，它的抗氧化性质虽低一些，但因为不含有咖啡因，味道又清新，适合的人群和场合更广。

总之，那些喝白开水觉得淡而无味，又不爱喝茶或对咖啡因敏感的人，不妨试试淡柠檬水来替代甜饮料。或者，用我国海南产的酸橙、酸橘等替代柠檬亦可，而且口味更为清新。

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