抗疲劳吃什么保健品？抗疲劳保健品品牌推荐-全球去哪买

　　疲惫、记忆力下降、情绪低落成为城市白领最常见的亚健康症状，而“疲惫”更居首位，这是近日发布的《金币联盟2012家庭营养健康意识和消费报告》指出的。

　　营养学专家提出从每日膳食中补充铁、叶酸、谷维素三种营养素的“膳食营养方程式”，增强白领抗疲劳能力。

　　快节奏诞生“快食品”，广专家指出，“快食品”一般热量高、脂肪高，却缺乏人体所需的微量营养素，日积月累，导致营养不均衡，出现亚健康状况，容易出现“隐性的肥胖”和“隐性的饥饿”。隐性的肥胖是指在测体重时显示是正常体重范围内，BMI不高，但检测发现脂肪比偏高;而隐性的饥饿是人体没感觉饿，但是身体的细胞对营养素，特别是很微量的营养素如维生素、矿物质及其他营养有益成分处于缺乏的状况，这也是引起现在所谓的亚健康和疲倦的原因之一。

　　抗疲劳吃什么保健品？从根源发现你为什么亚健康

　　1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。

　　2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。

　　3、在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情“透支”现象;金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。

　　4、竞争的年代、改革的年代，人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷人越来越多的矛盾。

　　5、社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。

　　6、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

　　7、机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。

　　8、社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。

　　9、我们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。

　　10、躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。

　　抗疲劳吃什么保健品？白领吃什么抗疲劳

　　食醋

　　食醋，也称之为最佳抗疲劳调味品。夏天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

　　豆制品、肉类

　　适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

　　谷类食物

　　碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为大脑提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。

　　咖啡因食物

　　富含咖啡因的食物如茶、咖啡、巧克力; 茶、咖啡、巧克力都有一定的抗疲劳作用，因其中含有咖啡因，咖啡因能刺激心脏，增加呼吸的频繁和深度，促使肾上腺素的分泌，故能抗疲劳。但是要提醒大家的是，晚上临睡前尽量少量或者不吃喝富含咖啡因的食物，这样会影响睡眠，导致第二天更加容易疲劳。

　　水

　　多喝水，保持水分充足就可以起来提神抗疲劳的作用。人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。

　　因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
　　抗疲劳吃什么保健品？

　　一、Nature Made 莱萃美超强Cranberry蔓越莓精华维生素C胶囊

　　曾经被女人我最大等综艺节目推荐过的女生必备保健品，其富含高浓缩蔓越莓萃取精华以及维生素C，不仅能够很好的帮助女性调理身体机能，还能够对女性常见的泌尿系统疾病起到很好的预防作用。保护尿道不易受细菌刺激，使关注尿道健康人士更安心;防治膀胱炎和尿道炎，保护膀胱健康;杀菌消炎，具抗氧化作用，防止有害的自由基对身体带来的伤害。

　　二、Nature's Way 然萃维 Evening Primrose 月见草油

　　月见草又称晚樱草，是一种富含ω6-亚麻酸的纯天然草本植物，它最早由印第安人发现并使用，数百年来，成为维护身体健康的西方传统草药之一。月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。尤其对于女性来讲，月见草油简直是个块宝，绝对的妇女之友啊!简直是送家里女同胞的必需品!

　　月见草油具有缓解经期综合症的作用，很多女士经期会有烦躁、脾气差、乳腺疼痛的症状，是因为经期身体荷尔蒙浓度变化引起失调，月见草油中γ-亚麻酸就可以很好地调节荷尔蒙平衡。这一点对于月经不调或者更前期的女士尤为有效。另外，月见草油可以调节皮脂腺的代谢，对于皮肤过干或过油、痘痘、脱发、指甲脆弱的效果都很好。

　　【送老公】：

　　三、New Chapter新章 Prostate 5LX前列腺保健锯棕榈精华提取物

　　新章 Prostate 5LX蕴含多种植物营养素，包括最重要的锯棕榈提取物，它可以调节体内激素情况，帮助改善膀胱炎、尿道炎及前列腺炎，对男性健康和尿道健康有显著作用。

　　同时结合其超临界提取技术，将纯食物高精度体现到保健品的功效内，40岁以上男人最担心的就是头发减少的问题，由于生理因素和荷尔蒙失调等原因而影响前列腺大小、细胞的活性以及DNA的变动;而硒元素也可以辅助身体抗氧化防御，组织毒解有害物质从而保证前列腺的健康。

　　四、NOW FOODS MACA 玛咖胶囊

　　玛卡草本精华壮阳，秘鲁本地秘传，能够有效平衡人体荷尔蒙分泌，抗疲劳缓解压力，还能增强精子活力。

　　NOW FOODS MACA 玛咖胶囊从秘鲁中部附山区的花科植物吗咔上摄取出丰富的磷、钙、蛋白质、铁、天然纤维和矿物质制作而成，能够抗疲劳、增强精力、体力、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙，尤其适合成年男性服用，可增强体力、提高耐力、抵抗疲劳。纯天然草药活性成分不含人工添加剂。作为膳食补充剂，每日1-2次，每次1粒。

　　五、Jarrow Formulas 杰诺 Milk Thistle奶蓟护肝片

　　如果家人经常抽烟，出去喝酒应酬，那么他的肝脏就很需要这种关怀了。

　　Jarrow Formulas 杰诺 Milk Thistle奶蓟护肝片主要成分是被誉为“天然的保肝药”的水飞蓟，是非常适合经常喝酒和肝功能欠佳的人士的物质，具有保护肝，改善肝功能的作用。它可以防止多种毒素所致的肝损伤，调理肝脏，促进肝细胞的再生和修复，调节胆汁分泌，增强机体的解毒能力。此外，水飞蓟素还具有抗辐射、防止动脉硬化、延缓皮肤老化等功效。

　　【送父母】：

　　六、Doctor’s Best Nattokinase 纳豆激酶

　　血栓和心脑血管疾病基本是所有老人头疼的问题，纳豆是经过纳豆菌处理过的黄豆，纳豆激酶nattokinase是在发酵过程中产生的一种酶。在临床应用中，纳豆激酶对交联状态的纤维蛋白(已形成血栓的纤维蛋白)尤其敏感，可以将其直接降解，对血浆纤维蛋白无影响，不易引起出血。

　　Doctor's Best Best Nattokinase非转基因纳豆激酶纯天然食物提炼，含有纯正的纳豆激酶并且剔出了所含的维生素K，使更多的人能够服用，而不用担心药物交互作用的问题。有助于清除血液中不正常的血块，减少罹患中风、心肌梗塞、老年痴呆的风险。

　　七、Doctor's Best High Absorption Coq10 高吸收CoQ10辅酶

　　近几年越来越热的抗氧化防衰老教主辅酶Q10，不仅在欧美非常受到追捧，而且国内对辅酶Q10的关注度也越来越高。

　　根据科学研究表面，成年人每天摄入100mg 辅酶Q10，就能够起到提高免疫力，对抗人体自由基，抗氧化防衰老的效果，除此之外长期服用对动脉硬化和心血管疾病有显著改善。

　　这款Doctor's Best High Absorption Coq10 高吸收CoQ10辅酶在美国亚马逊同类产品中长期位居销量排行第一的宝座，效果口口相传，有着很高评价，口碑非常好。

　　八、New Chapter Every Man's One Daily 40 Plus Multivitamin新章40岁以上男性每日一片全食物复合营养素：

　　适合40岁以上男性，支持前列腺健康、心脏保健，对视力有一定提高作用。

　　九、New Chapter Every Woman's One Daily 40 Multivitamin新章40岁以上女性每日一片全食物复合营养素：

　　适合40岁以上女性，支持乳房健康、促进雌性激素，同时增强消化功能。

　　【送儿童】：

　　十、Doctor's Best 叶黄素胶囊

　　叶黄素和玉米黄质属于类胡萝卜素家族成员，也只有这两种类胡萝卜素会存在于人类的视网膜上，对于视网膜因长期紫外线及光害刺激造成老化性黄斑病变，以及眼球水晶体老化所引起的白内障病变，具有明显的保护作用。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，而叶黄素在人体内不能合成，所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。

　　这款Doctor's Best 叶黄素胶囊 Free Lutein Softgel Capsules经过最权威的叶黄素专利标志FloraGLO认证，经过FloraGLO认证的叶黄素则是不需任何酵素即可被人体直接吸收利用。

　　十一、Centrum 善存Kids Flavor Kids Chewables 果味儿童维生素

　　Centrum 善存Kids Flavor Kids Chewables 果味儿童维生素专为4岁以上儿童设计，含有丰富的钙质、维他命ACDE、B6、B12、锌等成分，这款是好吃的蓝莓、葡萄、菠萝和热带水果口味，120粒装，保证儿童每日营养补充。

　　【送朋友】：

　　十二、欧普特蒙 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard金牌乳清蛋白粉

　　欧普特蒙 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard金牌乳清蛋白粉常年稳居国外蛋白粉排行榜No.1，好溶解，纯度高，吸收快。由于蛋白粉的原料来源复杂，而Optimum的母公司正是蛋白粉的原料厂商，所以，Optimum的材料被认为要比从第三方采购原料的品牌好一些。

　　优势：除含有高纯度的分离乳清蛋白之外，还含有BCAA(Branched Chain Amino Acids)支链氨基酸，相辅相成，而且口味比较淡，不是那么甜。