孕妇吃什么营养品好？海淘孕妇营养品推荐

　　为人父母是一件令人激动又新鲜的事情，因为从妈妈准备怀孕开始，宝爸宝妈要开始学习如何能让妈妈在怀孕期间能够顺顺利利获得足够的营养、平平安安地生出小宝贝。而宝宝出生后，从吃、穿、用、完、行等各个方面都要为宝宝准备好。

　　互联网的时代，让宝爸宝妈可以轻松地在全球选择最好的营养品、用品给妈妈和宝宝们。海淘就成了许多新生家庭的必修课。从海淘奶粉、营养品到海淘护肤保养品，从海淘宝宝用品到家里用品。接下来给大家整理孕妇吃什么营养品好的推荐。

　　一.孕妇吃什么营养品好？叶酸+铁

　　由于叶酸对于神经管的形成有重要作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对于胎儿的正常发育很重要。怀孕期间缺乏叶酸能够影响胎儿神经系统的发育。研究表明在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸能够降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员在新一期《新英格兰医学杂志》上报告说，如果孕妇补充叶酸可防婴儿唇裂，但对于预防腭裂作用似乎不太明显。可惜目前在中国孕妇中补充叶酸的观念还未普及，而在欧美发达国家孕妇非常重视怀孕期间的必需微量营养素的补充。

　　1)叶酸是细胞分裂、生长不可缺少的维生素，所有生长发育或新陈代谢旺盛的组织均需要有足够的叶酸供应。供应不足，细胞的再生就受到阻碍，导致巨幼红细胞贫血;除此之外，还会引起生长不良、头发变灰、舌头发炎、肠胃不适，智力退化。孕妇缺乏叶酸可引起早产、流产及新生儿低出生体重。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。

　　2)缺叶酸症状：早产、流产、胎儿神经管的畸形

　　二.孕妇吃什么营养品好？维D钙

　　【产前补钙】：消除孕期的某些身体不适

　　1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

　　怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

　　2、预防抽筋、关节疼痛

　　钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。

　　3、预防妊娠高血压

　　妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

　　三.孕妇吃什么营养品好？维生素

　　维生素C、B6、B12不可缺!

　　营养师建议，孕妈咪在整个孕期中，也需要适量的补充维生素C、B6及维生素B12。

　　【维生素C】：大部分的维生素C摄取量来自蔬菜与水果，新鲜的蔬菜、水果中，维生素C的含量都很丰富，建议孕妈咪于饭后喝杯新鲜果汁，除了能帮助钙与铁的吸收外，亦有助于修补血管、结缔组织合成及美颜之作用。6 l6 N! V$ H U

　　【维生素B6】：维生素B6是制造抗体和红血球的必需营养素，也是B群维生素中健全免疫系统的重要物质。孕期适量的补充维生素B6，能缓和妊娠孕吐的不适。

　　【维生素B12】：孕期孕妈咪的血液需求量大、较易贫血，维生素B12能促进红血球形成及再生，预防贫血。

　　【海淘推荐产品】：

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　　怀孕前3个月和受孕后3个月都需要服用，也算在胎儿神经系统发育中起着重要作用，可降低婴儿的大脑和脊髓先天性缺陷的可能性，所以每天至少要补充400微克。

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　　这款产品有多种口味可以选择，含叶酸，维生素A，C，D以及Omega 3，可以作为准备怀孕的妈妈们的必要补充。

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　　DHA 是宝宝眼睛和大脑发育所需要的蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自 母乳。母亲不能自己生产DHA，所有DHA是从食物中来的。现代人的饮食里，DHA的摄取量远远不能满足需要。一个怀孕和母乳喂养的妈妈，每天需要摄入 300毫克的DHA。在美国的研究发现，孕妇们的平均摄入量是在50毫克左右，这之间的差距，需要从别的来源补充。

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　　这款孕妇鱼油和上面介绍的美赞臣DHA任选一款服用就可以了。

　　新章孕妇深海鱼油富含Omega 3, 5, 6, 7, 8 and 9脂肪酸，有利于胎儿脑部、心脏、眼睛和肾脏组织的发育。每天剂量中含有DHA 220Mg，EPA 180mg，完全满足怀孕期和哺乳期的DHA和EPA的摄入量需要。鱼油原料来自阿拉斯加深海三文鱼，并经过NewChapter专利的Wildly Pure技术提纯，在保证鱼油的天然营养成分不被破坏的同时，完全过滤掉重金属等有害物质。

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　　New Chapter(新章)是美国最顶级的绿色有机健康保健品品牌。纯天然是它最大的卖点，所有成分都来自于有机食品而非人工合成，是全部用新鲜天然有机食物配制而成的维生素，配方极易吸收，即便空腹食用亦可保证营养的充分利用。

　　这款孕宝孕妇综合营养素包括以下成分：

　　【维生素】：混合类胡萝卜素、维生素C、D、E、K、B1、B2、B3(烟酸)、B6、B12，泛酸，生物素，叶酸

　　【矿物质】：钙，铁，碘，镁，锌，硒，铜，锰，铬，钼。

　　【有机植物精华】：糙米，燕麦，蓝莓，西梅，黑莓，红葡萄干，羽衣甘蓝，菠菜，红树莓，蒲公英，刺玫果，薰衣草，蜜蜂花，薄荷，丁香。

　　【十种益生菌Broccolive Plus(发芽种子)】：椰菜(西兰花)，花椰菜(菜花)，羽衣甘蓝，萝卜，甘蓝菜，芥菜，SuperfoodsTM有机大豆，(非基因改造)大豆卵磷脂。