和失眠君说 ByeBye

 

 

失眠不是病，

睡不好觉真要命啊。

现在生活节奏加快，

来自各方面的压力都越来越多。

很多人受到失眠的困扰，

那到底怎样的情况算作是失眠呢？

 

 

 

 

 

 

度娘给出的失眠定义是：

 

1、睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟。

2、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。

3、睡眠质量：多噩梦。

4、总的睡眠时间少于6小时。

5、日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

 

 

 

 

自己自行检查一下，

看自己是否出现过上述情况。

大锤已经看到了，

大锤现在是一个入睡困难户。

 

 

 

 

 

 

如果哪个亲们出现了上述的情况，

或者是睡眠不好的，

那就要引起重视啦！

 

 

 

 

 

失眠会引起疲劳、焦虑不安、

全身不适、无精打采、反应迟缓、

头痛、记忆力不集中，

严重的甚至会导致精神分裂，

是人类身心健康的一大隐形杀手。

 

 

 

 

 

据研究表明，

长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、

高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一！！！

每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀！

 

 

 

 

 

哎呀，我滴妈呀，

吓死大锤啦！

大锤不想升级成失眠户呀，

更不想晋级到抑郁症！

 

 

 

 

 

大锤得调整状态，

放松自己，

得克服这个难题，

哎呦喂，

有了，

虽然不想吃药，

但是保健一下还是很必要的。

 

 

 

 

 

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缬草被誉为“神草”，

改善大脑环境，

减轻压力，

缓解焦虑，

消除疲劳，

促进睡眠，

且安全无毒。

 

 

 

 

 

 

缬草的难得还在于它的适用人群广泛，

几乎百无禁忌，

没有毒性，

几乎适用于所有人在所有时期服用，

而且无依赖性无副作用。

 

 

 

 

 

从啤酒花中提取的天然元素，

迅速缓解过量紧张对全身神经器官的刺激，

结合缬草提取物，

对神经元进行彻底修复，

从根本上彻底改善失眠症状。

 

 

 

 

适用人群：

 

睡眠不佳，有失眠情况者。

咖啡因食品使睡眠发生困难者。

神经衰弱、入睡数小时后醒来，而且无法再入睡的。

焦虑、烦躁不安、情绪波动、精神紧张、及压力等因素造成的失眠。

入睡困难、彻底难眠、睡不醒、半夜频繁惊醒、经常做恶梦、早醒、浅睡等。

分泌问题、解除女性月经前期紧张综合症的各种不适。

改善抑郁症状、悲观厌世、情绪低落、自卑自责、少言寡语、缺乏兴趣。

使用酒精、安眠药等影响之失眠。

男性或女性更年期综合征。