众所周知，母乳是婴儿阶段最理想的食品，也是送给宝贝最好的一份礼物。但随着宝宝一天天长大，母乳已经无法满足宝宝的营养需求，这个时候我们就需要添加辅食才能保证宝贝的身体发展所需的营养。
因为0-1岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立以及日后的身体健康，它不仅可以完善营养均衡，更是奠定宝宝一生健康的根基，所以宝宝辅食在这个时期尤为关键，并成为婴儿阶段必不可少的一项食品。
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一般来说，辅食应该在四个月以后开始补充，而辅食的品类一般包括米粉、菜泥、果泥、肉泥、饼干及其它零食等。不过不同的辅食它的作用也不一样。
铁是婴儿四个月以后特别需要补充的元素，这个元素是母乳中转化不了的，宝宝必须自己吃含铁辅食才能保证身体正常所需的铁，缺铁将会导致贫血、厌食、生长发育迟缓、注意力不集中、记忆力差等情况。
钙是儿童必须要补充的营养，孩子的生长发育全靠钙元素来支撑，如果缺钙，孩子会出现枕秃、鸡胸、爱哭闹、囟门闭合迟、夜间盗汗，比同龄孩子更晚出牙，甚至比同龄人矮小等症状。
锌更是婴儿特别重要的元素，它直接可影响小孩大脑发育，缺锌的孩子不仅免疫功能下降，还会经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。
所以一般的辅食当中要求含有铁、钙、锌或维生素D等这些元素。
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不过，根据年龄的不同，添加的辅食也不一样，一般4－6个月添加米粉、蛋黄、鱼泥、禽血等泥糊状流食为主。7-9个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等半固体食物。9-12个月可以吃菜或面条等，逐渐从流质型向吞咽型过渡。
不过做辅食需要费很大的精力，所以很多人愿意购买成品类辅食，这样能节约时间，腾出更多的时间来陪伴孩子。
比较熟悉的品牌基本是德国的喜宝Hipp、爱他美Aptamil，美国的嘉宝Geber、Earth‘s best地球最好以及禧贝Happybellies等，不过那些品牌买的人很多，有时候也不好买，买得人多。
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