宝宝必补维生素,你选对了么?

‍有一句广告词，是否经常在你耳边萦绕：“伊可新，妈妈的一颗心”。没错，国内几乎所有的新手妈咪都知道，从宝宝出生15天起，就要补充伊可新（VA+VD），来预防佝偻病，夜盲症和小儿抽搐症。伊可新做为绝大多数医院主推处方婴幼儿维生素，在国内有着极高的知名度，市场份额超过50%。

但由于伊可新中所含VA和VD的含量（VA1500IU，VD500IU），基本符合国际推荐标准（VA1500IU，VD400IU），在吃伊可新的基础上，如果妈妈们还想再给宝宝补充其他复合类维生素，再加上奶粉中都会有少量的VA和VD，食物中也会有，宝宝自身也会合成，那么很多妈妈就会焦虑，总数上不就超了么？再加上网路上大量“VA补充过量会中毒”的新闻，导致很多妈妈都在找国外替代品。

赞赞刚出生的时候，赞妈就是否需要补充VA做了大量研究。中国属于“中度亚临床缺乏维生素A”国家，对于0-6个月的宝宝，WHO认为不需要把补充维生素A作为一项“公共政策”。那么到底补不补充VA，便成了妈妈们的个人选择。至于VD，普遍一致的观点认为纯母乳喂养的宝宝都应该补充VD，便于促进钙的吸收。

接下来我们就看看各国的妈咪都怎么说吧！

德国妈咪这样说：

德国儿科医生，不建议两岁内的婴儿补充其他的微量元素，因为母乳和配方奶粉都已经有很充足全面的营养，但是唯一一个需要定期每天补充的就是VD。如果宝宝上次开的快吃完了，医生都会自觉地给你开出来下次的处方，这些依据处方都是可以免费拿到的，所以说，VD 在宝宝头两年是非常非常重要的元素，能有效防止佝偻病，特别是日照不充足的地区，或者对于太小的婴儿得不到太多日照的，务必补充VD。

最常用的两个品牌是zymafluor D500和 D-Fluoretten 500，官方售价都是6.61欧元。都有点淡淡的奶香味，宝宝都非常喜欢，入口很快都会融化，特别小的宝宝食用时候，可以先融化在勺子或者吃奶时塞在腮帮子和牙齿中间，不用担心会噎到，胖子吃到四个月大的时候，一听见锡纸的响声就会不由自主的开心笑起来，因为这个对他来说，是唯一的零食，意义非常重大。吃到现在，胖子每天都不会忘记吃，自己主动提醒我们要给他拿VD，他对VD是真爱呀。VD具有含氟和不含氟的版本。关于含氟的一般用于尚未长牙无需刷牙或者还不使用含氟牙膏的婴儿，因为少量的氟其实能强化婴儿牙齿和骨骼，而不含氟的VD，就是等宝宝长牙了，因为大部分的乳牙牙膏添加了氟化铵，所以说VD 就需要不含氟的版本，这样就不用担心宝宝的氟化铵摄取超标了。食用很方便，一天一粒，药片上都标有时间，也不用担心漏吃，设计很人性化。

瑞典妈咪这样说：

由于纬度高，冬天漫长，光照时间不足，瑞典的孩子更容易缺乏Vd。因此，从宝宝出生一周以后直到两岁，每天都要补充10mg（400IU）的Vd，并且由政府免费提供。一些特殊人群的孩子，需要补充到5岁，例如有些不能正常晒太阳的孩子。

其他的维生素和微量元素的补充，目前的瑞典儿科医生对普通孩子是没有要求的，他们认为日常膳食已经可以满足正常儿童除了Vd以外的所有其他维生素和微量元素的需求。

值得一提的是，维生素A的建议补充在瑞典经历过一些变化。2006年之前，瑞典婴幼儿补充的是混合维生素AD。后来，医学专家认为瑞典的孩子并不缺乏维生素A，没有证据显示婴儿猝死和维生素A有直接关系，且过量补充维生素A还会导致副作用。因此，瑞典国家食品管理局在2006年正式把维生素AD改为只建议补充维生素D。

瑞典主打VD推荐：

政府免费提供的ACO维生素D，25ml，定价50rmb左右，主要成分：维生素D3(又称为胆钙化固醇Cholecalciferol),提取自椰子油和棕榈仁油的中链脂肪酸油（MCToil）。

Semper维生素D+益生菌，10ml，50天用量，定价140rmb左右，主要成分：维生素 D3,葵花籽油，中链脂肪酸油（MCToil），Lactobacillusreuteri－洛德乳桿菌乳酸菌。

日本妈咪这样说：

总体感觉，日本社会对给孩子补充维他命跟微量元素的理念上，还不是很进步。医生也没有提倡孩子需要额外补充微量元素。主要通过饮食来吸收各种营养。并没有像国内儿科那样积极给孩子检查微量元素，缺啥立马就补啥。

我也跟很多日本妈妈聊过关于孩子各种补品的事儿，日本妈妈普遍都没有额外给孩子添加过。极少数家长会买幼儿园发来的广告产品，孩子的甘油，维他命什么的。

我家两个娃儿都是纯母乳，老大老二都差不多母乳到一岁半左右，然后就很正常的吃饭，甚至连奶粉都没有添加过，只喝普通的鲜牛奶。不过我这个当娘的有时候还是中国思想，也担心孩子长身体的时候营养跟不上，会给孩子加些综合维他命+钙的小孩儿营养补充剂。

日本主打液体维生素D营养液：

森下仁丹制药的Baby D/0岁开始可以吃的维生素D营养液，每次一滴90天的量

日本定价：1944日元（含税）

澳洲妈咪这样说：

澳洲的阳光是出了名的充足，加上频繁的户外活动，两个宝贝照顾下来，并没有补充过维生素D滴剂。两个宝贝都是母乳喂养，9个月断奶喝奶粉，1岁半之后开始喝鲜奶。母乳的时候我自己有坚持吃哺乳期复合维生素。按照这里医生的认知，日常的户外活动已经足够提供小宝贝们体内的维生素D生成，来帮助钙的吸收了。

不过家庭医生也建议过特殊情况可以适量添加VD来帮助钙的吸收，比如刚出生的小BABY，比如在那些得不到充足日晒的季节。 一种方式是母乳的妈妈可以同过服用哺乳期复合维生素来摄取，另一种就是直接的添加维生素D 滴剂。

澳洲目前药房售卖的有2种维生素D滴剂：

适用年龄：0-12岁；药房售价：50RMB左右；用量：一天0.5ml

适用年龄：0-12岁；药房售价：60RMB左右；用量：共375滴，每日2滴。

美国妈咪这样说：

美国的儿科医生，普遍认为母乳和日照可以提供宝宝生长发育所需的足够的维他命D，无须过度担心孩子缺钙。但针对于6个月以下的宝宝，特别是母亲孕期营养不良，或者阳光极度缺乏的地区，需要额外补充维生素D，剂量为400mgs IU。这是一个安全剂量，对于营养不足的宝宝可以得到很好的补充，对于营养充足的宝宝也无需担心由于额外的摄取导致的一些副作用。

目前，美国医生比较推荐的维他命D是 Baby drops, 成分为椰子油中提取的维他命D3，每瓶90滴，每日一滴。售价约120人民币左右。

赞妈综合了一下以上几位妈咪的观点，得出一个结论：欧美及日本等发达国家认为，纯母乳喂养的宝宝，在母亲营养充足，宝宝又能得到充足日晒的前提下，自身合成的维生素D都能满足生长发育的需要。对于需要补充VD的宝宝，也都推荐了各国主打VD供国内的妈妈们选择。

本公众号信息由以下六位妈咪提供：

赞妈，赞赞的妈咪，80后，毕业于瑞典皇家理工学院，工科硕士，目前在某留学公司担任咨询总监。15年夏初诞下小美女一枚，取名赞赞。公众号各国妈咪育儿经的发起人。

地主妈，70后，十几年前跟风洋插队欧洲某国，经营管理专业毕业。回国后曾任教某知名少儿英语教育机构。后跟随老公定居日本，至今已经10个年头。08年跟11年有了大小俩地主。愿意跟大家分享日本的各种生活资讯。

Two J 妈妈，80后，商业硕士，先后混迹新加坡和澳洲，定居悉尼。08年和13年迎来我家的2个小宝贝儿，凑足一“好”字。目前全职主妇享受中。

燊燊(shen)妈，80后，商科硕士，7年前留学美国，现定居纽约，某上市公司小会计一枚。13年初诞下宝贝燊燊，目前期待二宝ing。

胖子妈，70后，德国公立大学工科硕士，在德国已经十几个年头，目前在某公司做采购管理，家有胖小子一个，目前上幼儿园，因为胖子一直体重超越别人，所以被大家称为胖子胖哥，胖子妈目前重新返岗工作，本着多年德国生活经验，愿意和大家多聊聊德国的生活和育儿经验！

可可妈，80后，瑞典皇家理工大学工科硕士，目前定居于号称“福利天堂”的北欧瑞典。2015年喜获贴心小棉袄一枚，小名可可，现已进入瑞典幼儿园开始丰富多彩的校园生活。很期待跟大家交流中国和瑞典在养儿育儿方面的不同理念和方法，分享在瑞典的种种养娃福利和趣事儿。