说到减肥，大家第一反应就是吃减肥药，可是，减肥药是随便吃的吗?市场上琳琅满目的减肥产品，是药还是保健品，你是否跟我一样傻傻分不清?
减肥药：奥利司他(Orlistat)
不管是国内还是国外，目前市场上唯一认定的减肥药叫做奥利司他(Orlistat)，也是美国FDA批准的减肥药，仅此一种，别无其他!其他宣称减肥药的减肥产品，顶多算是减肥保健品/食品。
奥利司他减肥药分处方药Xenical(Orlistat 120mg caps)和非处方药Alli(Orlistat 60mg caps)。适用症范围是体重指数(BMI)≥28，而且服用有时间限制，只能短期服用。
▲ 奥利司他处方药
处方药Xenical购买时有非常严格的限制条件，一定需要医生的处方;
▲ Alli非处方药
购买非处方减肥药Alli则简单很多，在英国的这些药店连锁都可以买到：Boots、Chemist Direct、Lloyds Pharmacy
再来说说奥利司他的减肥原理：人为什么会胖?是因为体内多余的脂肪在作怪，所以很多减肥产品的主打功效就是帮助脂肪燃烧、甩掉多余的肥肉，可是治标不治本啊，人类要进食，就无法阻止脂肪进入体内，没有美食的人生谈何有意义(严肃脸)。有没有那么一款药可以让摄入的脂肪不被人体吸收，犹如人生过客，进入体内后打个酱油就迅速被排出体外呢?
当然有!奥利司他就是这个作用!奥利司他是一种肠胃胰脂肪酶抑制剂，其实这种酶就是罪魁祸首，专门用来吸收脂肪的，奥利司他就是它的天敌，用来抑制这种酶，从而抑制了身体对油脂的吸收。如此下去，如果身体消耗的热能大于身体摄入的脂肪和热量时，自然就达到减肥减重的效果啦!
说得再有画面感一点，如果你摄入的食物中有大量油脂，奥利司他直接阻止了身体对油脂的吸收，转而通过大便排出体外，产生脂肪痢(就是含有大量油脂的便便)，嗯，意淫一下排便时的体验，不仅是身体上，还有心理上的快感，再脑补一下排出来的便便的质感和味道……
所以服用奥利司他的人会注重油脂的摄入，养成低脂低热量饮食的好习惯，换句话说，这也是一个对减肥有益的良性循环。
再说回来，奥利司他主要作用是抑制新脂肪的吸收，如果你已经是一个大胖子了，身上肥肉一堆堆，走路都扇风，靠奥利司他减肥就不靠谱了，那么什么靠谱呢?跳郑多燕啊!别扯，郑多燕都肥了!!!
这个时候作用于燃烧脂肪的减肥保健品就派上用场了!
减肥保健品
说到减肥保健品，这个话题就大了，市上除了奥利司他，都是减肥保健品或者食品。英国的减肥保健品大多都是植物提取配方，按照成份分，又有以下几种：
1. Metaburn减肥系列
Metaburn减肥产品是从2014年开始上市，在英国最高端的哈罗德百货热卖，在英国掀起了一股减肥潮，被无数媒体推荐。后来大东家Vitamin Planet又陆续推出一系列产品，如Metashake减肥代餐奶昔、Metacleanse减肥清肠排毒胶囊等。
▲ Metaburn 减肥保健品
Metaburn减肥产品的减肥关键词是燃烧脂肪!主要成分包括Green Tea Extract(绿茶精华素)、Green CoffeeMax(绿咖啡精华)、Raspberry Ketone(树莓酮)、L- Tyrosine(L-酪氨酸)、CLA Powder(共轭亚油酸粉末)、L – Carnitine L Tartrate(左旋肉碱)、L-Tryptophan(L-色氨酸)、Biotin(生物素)等，把这些成分浓缩成一颗精华胶囊，再加上独有的Sinetrol®专利成份也给身体脂肪燃烧大大地加分。
这款减肥产品邦利曾经吃过，但是没坚持，吃了两三颗就送人了，药丸的中药味道很大，有几个英国的朋友反馈这款产品的减肥效果很明显，吃2-3瓶，再加上适量的运动就能看到明显的减肥效果。
2. Acetyl-L-Carnitine 左旋肉碱
左旋肉碱大家并不陌生，邦利知道的第一种减肥产品就是它，但是能说出它的减肥原理的并不多。
来吧，我们一起来科普：维基百科的解释，左旋肉碱主要是促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪被分解也就意味着被消耗。但是很多减肥产品中夸大了左旋肉碱的减肥功效，英国美国的专业医疗网站并未宣称该成份有减肥的功效，而是有可能帮助改善记忆，缓解糖尿病导致的神经痛等等。
其实人类在食用肉类时可以获得足够多肉碱，人体本身也会自动合成一些，所以大部分的人无需额外补充，一般建议给运动员或者健身人士服用，所以在很多健身蛋白粉中就很常见左旋肉碱。另外素食主义者，无法从肉类中获得肉碱的也可是适量补充。
英国最有名的左旋肉碱产品有两款：
▲ HB 左旋肉碱+硫酸锌
▲ Myprotein N乙酰L半胱氨酸粉
3. Garcinia Cambogia 藤黄果
藤黄果也是减肥保健品中经常用到的成分，大小和橙子一样，外形酷似南瓜，在印度和泰国很常见。藤黄果中提取的HCA(Hydroxy Citric acidfu;羟基柠檬酸)可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的燃烧，同时还可以刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，不饿当然就不想吃啦!
英国常见的以藤黄果为主要成分的减肥保健品包括：
▲ HB 藤黄果+咖啡豆
▲ HB减肥茶+藤黄果冲剂
▲ HB藤黄果+瓜拉那胶囊
▲ VP NutraPure 纯藤黄果胶囊
4. Green Tea 绿茶
邦利是绿茶的死忠粉，从小喝茶长大，可以说是泡到茶缸中长大的，but，我却从来没瘦过，市面上铺天盖地的绿茶减肥广告让我一度怀疑人生!绿茶能否减肥我不敢说，但是绿茶能清爽口气、清热解腻、提神醒脑倒是真的。
说绿茶减肥是因为绿茶中的咖啡因和儿茶素能加速代谢，减少热量和糖分摄入，并没有阻止和燃烧脂肪，所以想通过喝茶减肥的，劝你省省吧。
英国常见的绿茶减肥产品有如下几种：
▲ Bootea减肥茶
▲ HB绿茶精华胶囊
5. CLA 共轭亚油酸
名字念起来是相当拗口啊。CLA英文全称是 Conjugated linoleic acid，是一种从动物肉类或乳液中发现的天然脂肪酸，可以帮助减少脂肪，保持肌肉。但是光靠吃CLA来减肥是不靠谱的，很多健身人生通过服用高蛋白食品+CLA来增加肌肉，因此在很多健身保健品中CLA很常见。
英国常见的CLA产品包括以下几种：
▲ HB Mega Strength CLA
▲ HB Met-Rx CLA
▲ PhD Woman CLA(女士专用)
▲ Myprotein CLA
6. Psyllium Husk Powder 车前子壳粉
为了减肥，人类真是费劲心机，有的阻止脂肪、有的燃烧脂肪，而有的就是通过控制你的饮食直接控制脂肪的摄入，从源头抓起。
车前子是一种欧洲常见的植物，其最早的运用历史其实是在中国和印度，常被用作治疗便秘、痔疮、溃疡等。车前子种子外壳磨成的粉，遇水后变成凝胶，可膨胀约50倍，种壳中内含可溶性与不可溶性纤维，比例约3：1，常见在欧美高纤维饮食中，被当成纤维质的补充物。吃了后有饱腹感，从而减少其他食品的摄入。对于那些无法控制自己的吃货，可以通过服用车前子壳粉帮助控制饮食。
英国常见的车前子壳粉减肥产品有如下几种：
▲ Myprotein车前子壳粉
▲ HB车前子壳粉胶囊
7. Acai Berry (巴西莓)
如果经常去HB连锁店，对他们家紫色包装的巴西莓一定不陌生，经常摆放在最显眼的地方，是他们家的畅销品。
巴西莓是来自南美洲的热带小浆果，含有大量的花青素和膳食纤维，可以保护体内肠道健康，提升免疫力，用大家最熟悉的话来说就是排毒养颜。切记，巴西莓并不能帮助燃烧脂肪，而是通过清理肠道，让没用的毒素排出去，肠道畅通了，身体自然轻松了。如果你经常大鱼大肉，饮食无规律，而且蔬菜水果又吃得少，可以用巴西莓调节肠胃。
英国光是HB家就有好多巴西莓的产品，搭配不同的植物精华，可以分为以下几种：
▲ HB 巴西莓清肠配方
▲ HB 巴西莓+绿茶
▲ HB 巴西莓
▲ HB 巴西莓+枸杞+蓝莓+石榴膳食纤维粉
8. Rasberry Keytone(树莓酮)
树莓酮在欧洲的减肥市场被应用得很广，各大保健品商家几乎都有推出树莓酮减肥保健品。树莓酮是从树莓中提取的芳香物质，最早发现这个成分的是来自日本的一个大学专家，他发现树莓酮可以促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，有助于缓解肥胖和治疗因肥胖导致的疾病。
英国常见的树莓酮减肥保健品有以下几种：
▲ HB 树莓酮胶囊
▲ HB 树莓酮燃脂配方
▲ HB 树莓酮能量配方
▲ HB 树莓酮助消化配方
▲ VP Nutrapure树莓酮胶囊
关于减肥产品，邦利已经写了很多，但是最后还是要强调一句话：健康第一，生活中养成良好的习惯，坚持运动+均衡饮食+良好作息，肥胖自然远离我们。
本文转自英国邦利网站，如想了解原文可上英国邦利网站查看，谢谢！
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